Les bienfaits
du citron sont reconnus depuis des siècles à travers le monde. Les citrons renferment
bon nombre de substances bienfaisantes telles que : Acide citrique,
calcium, magnésium, vitamine C, pectine, limonène etc.
Les 10 bienfaits de l’eau tiède citronnée
- Le citron facilite la digestion.
Le jus de citron
favorise l’élimination des déchets et des toxines. Grâce à sa composition
atomique similaire à celle de la salive. Il stimule le foie à produire de la
bile, un acide nécessaire à la digestion. Ses propriétés digestives soulagent
les symptômes de l’indigestion, tels que les brûlures d’estomac, les renvois et
la distension abdominale.
2- Elle
dépure le système urinaire car elle est diurétique
Lorsque
l’on boit du jus de citron, les toxines sont éliminées plus rapidement et le
conduit urinaire reste en bonne santé. L’acide citrique des citrons active la
fonction de l’enzyme qui stimule le foie, ce qui lui permet de se détoxifier.
3- Elle stimule
le système immunitaire
Riche en vitamine C, le citron est très utile pour
combattre le rhume. Riche en potassium, il stimule le cerveau et le système
nerveux. Le potassium aide aussi à contrôler la tension artérielle. L’acide
ascorbique qui est contenu dans le citron a des effets anti-inflammatoires et s’utilise
pour traiter l’asthme et d’autres problèmes respiratoires. Il améliore
également la capacité d’absorption de fer par l’organisme.
4- Elle équilibre le taux du pH sanguin
Le citron est l’un des aliments les plus alcalinisants pour
le corps. Les états pathologiques ne surviennent que lorsque le pH du corps est
acide. Boire de l’eau citronnée régulièrement permet d’éliminer l’acidité du
corps comme l’acide urique, principale cause des inflammations articulaires.
5- Elle nettoie la peau
La vitamine C et d’autres antioxydants que contient le
citron contribuent à effacer les rides et les tâches, et à combattre les
radicaux libres. La vitamine C est vitale pour garder une peau saine et
lumineuse. Sa nature détruit quelques-unes des bactéries à l’origine de l’acné.
Comme l’eau citronnée épure le sang en éliminant les toxines, elle nous permet
d’avoir une peau nette en agissant de l’intérieur.
6- Le citron donne de l’énergie et améliore le moral
L’énergie puisée dans les aliments provient de leurs atomes
et molécules. Le citron fait partie de ce petit nombre d’aliments qui sont
chargés d’ions. En atteignant le tractus digestif, ils donnent davantage d’énergie
à l’organisme. L’arôme du citron a lui aussi des facultés énergisantes qui
activent la bonne humeur. Son odeur contribue à réduire le niveau d’anxiété et
les symptômes dépressifs.
7- Elle sert à cicatriser les blessures
L’acide ascorbique qui se trouve dans le citron set à
cicatriser les blessures. C’est un nutriment essentiel pour garder les os en
bonne santé de même que le tissu connectif et les cartilages.
8- Elle rafraîchit l’haleine
Le citron rafraîchit l’haleine et aussi soulage des douleurs
dentaires et la gingivite. Il ne faut pas oublier que l’acide citrique peut
éroder l’émail dentaire. L’idéale est donc de se brosser les dents bien après
avoir bu l’eau citronnée.
9- L’eau tiède citronnée hydrate le système lymphatique
Elle contribue au bon fonctionnement du système
immunologique en hydratant et en apportant les fluides que le corps a éliminé. Lorsque
le corps est privé d’eau, les conséquences suivantes se font sentir :
fatigue, torpeur, affaiblissement des défenses immunitaires, constipation,
manque d’énergie, tension artérielle trop haute ou trop basse, insomnie, manque
de clarté mentale, etc.
10- Elle aide à maigrir
Le citron est riche en pectine, ce qui aide à réduire l’appétit.
Plusieurs études ont démontré la même chose : suivre une diète permet de
perdre du poids plus rapidement !
Comment préparer l’eau
tiède citronnée ?
Il faut utiliser de l’eau minérale qui doit être tiède et
non bouillante. Il ne faut pas que l’eau soit froide, car notre organisme l’assimile
lentement. Il faut toujours utiliser des citrons frais, bio de préférence et
jamais du jus de citron mis en bouteille !
Pressez ½ citron dans un verre d’eau pour le boire au
réveil et à jeun.
Retrouver la forme chaque matin en un zeste !
Source : Paula OGOUNWOLE
