• 02 / Jul / 2020
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Pourquoi boire de l’eau citronnée le matin

Les bienfaits du citron sont reconnus depuis des siècles à travers le monde. Les citrons renferment bon nombre de substances bienfaisantes telles que : Acide citrique, calcium, magnésium, vitamine C, pectine, limonène etc.

Les 10 bienfaits de l’eau tiède citronnée

  - Le citron facilite la digestion.

Le jus de citron favorise l’élimination des déchets et des toxines. Grâce à sa composition atomique similaire à celle de la salive. Il stimule le foie à produire de la bile, un acide nécessaire à la digestion. Ses propriétés digestives soulagent les symptômes de l’indigestion, tels que les brûlures d’estomac, les renvois et la distension abdominale.

2-      Elle dépure le système urinaire car elle est diurétique

Lorsque l’on boit du jus de citron, les toxines sont éliminées plus rapidement et le conduit urinaire reste en bonne santé. L’acide citrique des citrons active la fonction de l’enzyme qui stimule le foie, ce qui lui permet de se détoxifier.

3-      Elle stimule le système immunitaire

Riche en vitamine C, le citron est très utile pour combattre le rhume. Riche en potassium, il stimule le cerveau et le système nerveux. Le potassium aide aussi à contrôler la tension artérielle. L’acide ascorbique qui est contenu dans le citron a des effets anti-inflammatoires et s’utilise pour traiter l’asthme et d’autres problèmes respiratoires. Il améliore également la capacité d’absorption de fer par l’organisme.

4-      Elle équilibre le taux du pH sanguin

Le citron est l’un des aliments les plus alcalinisants pour le corps. Les états pathologiques ne surviennent que lorsque le pH du corps est acide. Boire de l’eau citronnée régulièrement permet d’éliminer l’acidité du corps comme l’acide urique, principale cause des inflammations articulaires.

5-      Elle nettoie la peau

La vitamine C et d’autres antioxydants que contient le citron contribuent à effacer les rides et les tâches, et à combattre les radicaux libres. La vitamine C est vitale pour garder une peau saine et lumineuse. Sa nature détruit quelques-unes des bactéries à l’origine de l’acné. Comme l’eau citronnée épure le sang en éliminant les toxines, elle nous permet d’avoir une peau nette en agissant de l’intérieur.

6-      Le citron donne de l’énergie et améliore le moral

L’énergie puisée dans les aliments provient de leurs atomes et molécules. Le citron fait partie de ce petit nombre d’aliments qui sont chargés d’ions. En atteignant le tractus digestif, ils donnent davantage d’énergie à l’organisme. L’arôme du citron a lui aussi des facultés énergisantes qui activent la bonne humeur. Son odeur contribue à réduire le niveau d’anxiété et les symptômes dépressifs.

7-      Elle sert à cicatriser les blessures

L’acide ascorbique qui se trouve dans le citron set à cicatriser les blessures. C’est un nutriment essentiel pour garder les os en bonne santé de même que le tissu connectif et les cartilages.

8-      Elle rafraîchit l’haleine

Le citron rafraîchit l’haleine et aussi soulage des douleurs dentaires et la gingivite. Il ne faut pas oublier que l’acide citrique peut éroder l’émail dentaire. L’idéale est donc de se brosser les dents bien après avoir bu l’eau citronnée.

9-      L’eau tiède citronnée hydrate le système lymphatique

Elle contribue au bon fonctionnement du système immunologique en hydratant et en apportant les fluides que le corps a éliminé. Lorsque le corps est privé d’eau, les conséquences suivantes se font sentir : fatigue, torpeur, affaiblissement des défenses immunitaires, constipation, manque d’énergie, tension artérielle trop haute ou trop basse, insomnie, manque de clarté mentale, etc.

10-  Elle aide à maigrir

Le citron est riche en pectine, ce qui aide à réduire l’appétit. Plusieurs études ont démontré la même chose : suivre une diète permet de perdre du poids plus rapidement !

Comment préparer l’eau tiède citronnée ?

Il faut utiliser de l’eau minérale qui doit être tiède et non bouillante. Il ne faut pas que l’eau soit froide, car notre organisme l’assimile lentement. Il faut toujours utiliser des citrons frais, bio de préférence et jamais du jus de citron mis en bouteille !

Pressez ½ citron dans un verre d’eau pour le boire au réveil et à jeun.

Retrouver la forme chaque matin en un zeste !

 

 

Source : Paula OGOUNWOLE